早餐：咖啡，饭团（KFC）
桔子
午餐：通心粉
晚餐：几块鸡肉

跑了3.25公里。
睡觉前偷吃了个桔子和一块巧克力。


[ 此贴被Sep在2017-10-10 13:57重新编辑 ]

Quote:

引用第0楼Sep于2017-10-09 10:50发表的 羞羞的开个减肥贴 :



早餐：咖啡，饭团（KFC）
桔子
.......

咖啡、KFC，这是减肥的节奏嘛？

10.10
早：茶叶蛋 咖啡
午：意面

白天只喝一杯咖啡。

最难熬的是晚上，想到家里冰箱还有好多巧克力……
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晚：买了周黑鸭的鸭脖
还吃了一小块面包

跑了3.5公里。


[ 此贴被Sep在2017-10-11 15:34重新编辑 ]

Quote:

引用第1楼bodyliu于2017-10-10 13:23发表的  :


咖啡、KFC，这是减肥的节奏嘛？

KFC买了饭团和美式咖啡呀。

上次看到個新詞：情緒性進食。說的就是我啊！
早：麵包 咖啡
午：色拉糙米飯 咖啡

本周开始低碳
本来是准备今天断食
可刚才我肚子叫了……

哈哈哈

轻断食实施了2个礼拜加
觉得肚子扁了
人轻松了
每周一四入500卡
怀挺哦

祝你成功！

最近不开心
所以又吃多了