坐月子是女人一生中最好的改善体质时机。如果没有坐好月子，将为以后的身体健康埋下隐患。中国人讲究坐月子，千万不要以为那是迷信哦，许多讲究都是有道理的。

一、生活上要注意：

1.一定要休养一个月或一个半月。产后两周，除了吃饭和上洗手间以外，其他的时间一定要卧床。若常坐或起身走动，可能引起子宫下垂。

2.准备两三条宽度约为30---40厘米，长度可绕腹部12圈半的白纱布。产后要紧绑腹带，防止内脏下垂。内脏下垂将导致妇女病，以及小腹突出，体形难看。绑腹带还可改善产前小腹明显的状况。腹带不能以一般的束裤和束腹带代替。因为它们不但没有效果，还有反作用。

3.前两周洗澡只能用温酒水擦澡。做法是烧开的水和米酒各一半，加一点点盐巴，用毛巾浸湿，拧干，在身上擦。第三周起可以淋浴，满月后可泡澡。(顺产者)

4.洗脸刷牙须用烧开过的水放至温热再使用。可以使用保养品。

5.严禁洗头。因为头皮不能着凉。

6.不能抱小孩。否则可能内脏下垂。喂奶时可侧躺着喂。

7.不能为小孩洗澡，否则可导致腰酸背痛及手脚酸麻。所以，给小孩洗澡的时要交给LG等人。

8.要有安静，舒适的环境。阳光太强时要拉上窗帘，保护眼睛。不能吹风，因为产后全身毛孔都张开了，吹风易引起头风及关节酸痛等，连扇子也不要摇。

9.月子期间不能爬楼梯，产后半年内不能提重物，避免内脏下垂。

10.不要流泪，否则眼睛将提早老化，可能演变为青光眼或白内障。少看书报和电视，一定要让眼睛充分休息。

二、饮食方面要讲究：

1.少食多餐。

2.产后半个月内严禁喝水、饮料及汤类，牛奶也不可以喝。因为会喝成大水桶，会变胖，将来容易得风湿病或神经痛。可以用烧开的米酒代替水分(买商店里的瓶装米酒)。做法是将数瓶米酒倒入锅内，不加盖，大火煮沸后持续15分钟以上。再将煮好的米酒水装入热水瓶备用。

3.不要吃盐，生冷的食物，酸的东西也不能吃。(有理由的，很长我就不说了。)

4.半个月内避免吃青菜和水果。可吃点红萝卜。月子内要吃水分少的水果。

5.半个月内禁吃鱼类和肉类，可以多吃肝脏等。因为疲劳的身体无法完全吸收鱼、肉的养分，结果过多的养分，只会加重身体的负担，产生“虚不受补”的现象。应该到第三周开始吃。

6.用麻油、姜和米酒料理食物。姜要爆透。

我月子里什么事都干了 现在什么事儿都没有

如果我这辈子有机会做月子，TMD，我要好好享受享受。

坐月子很痛苦

Quote:

引用第1楼左岸于2010-04-21 14:40发表的  :
我月子里什么事都干了 现在什么事儿都没有

老了就会来事了。。。。

Quote:

引用第3楼michellergb于2010-04-21 21:34发表的  :
坐月子很痛苦

我9月里做的月子，不太舒服，不知道其他季节的人们什么情况。。。

我也是9月份做的月子，总感觉好热，全身粘呼呼的，，

我是十月份！
还是热得受不了!

　　母乳中的阿尔法－乳白蛋白和脂肪酸结合后形成的混合物能够杀死癌细胞


　　研究人员将其命名为“哈姆雷特”

　　据新华社电 瑞典研究人员发现，母乳中一种物质能够有效杀死癌细胞。他们希望用这种物质研发新的治癌药物，给癌症患者带来治疗希望。

　　相关研究成果发表在网络学术期刊《公共科学图书馆·综合》上。

　　无任何副作用

　　瑞典哥德堡大学和隆德大学研究人员通过实验室实验发现，母乳中的阿尔法－乳白蛋白和脂肪酸结合后形成的混合物能够杀死40种癌细胞。研究人员根据这种物质的英文字母缩写HAMLET将其命名为“哈姆雷特”。

　　英国《每日邮报》20日援引哥德堡大学化学系助理教授勒格尔·卡尔松的话报道：“其实几年前人们就在母乳中发现了这种物质，但直到现在才有条件去测试它对人体产生的作用。”

　　研究人员对膀胱癌患者进行为期5天的治疗，他们通过导管把“哈姆雷特”注射入受试者体内，发现每次治疗后患者尿液中都有被杀死的癌细胞。

　　“结果证明这种物质能够在短期内有效减少癌细胞数量，研究人员会继续检测它对皮肤癌、细胞黏膜癌、脑癌的治疗效果。最重要的是，这种物质没有副作用，它只消灭癌细胞，不会危害健康细胞。”卡尔松说。

　　卡尔松说，这一重大成果其实是研究人员“无心插柳”的意外发现，当时他们只是在检测母乳的抗菌性能。

　　他说：“实际上，当时研究人员正在母乳中寻找抗菌物质，结果却在一项测试中意外发现‘哈姆雷特’能够杀死癌细胞。”

　　可在婴儿胃部形成

　　这项发现将使“母乳与奶粉哪一个更有益婴儿健康”的争论升级。

　　卡尔松说：“截至目前，没有证据表明母乳可以自行生成‘哈姆雷特’。但据推断，它能够在婴儿胃部的酸性环境中产生。”

　　“由此可见母乳喂养确实能够降低婴儿患癌危险。”他说。

　　这让卡尔松受到启发。他模拟婴儿胃部酸性环境，进而合成“哈姆雷特”。