时间的灰烬 » 育儿心得 » 怀孕时是否可以吃西瓜？
本页主题: 怀孕时是否可以吃西瓜？ 打印 | 加为IE收藏 | 收藏主题 | 上一主题 | 下一主题

ayone


该用户目前不在线

级别: 新手上路
精华: 0
发帖: 3
威望: 31 点
金钱: 60 RMB
贡献值: 0 点
好评度: 6 点
注册:2014-01-28
最后:2014-07-09
查看作者资料 发送短消息 引用回复这个帖子 推荐此帖

怀孕时是否可以吃西瓜？

很多准妈妈会问在怀孕时能吃西瓜吗？这其实是食物紧张的一种表现，在怀孕时十分谨慎，吃什么都要先问能不能吃。
孕妇可以时常吃些西瓜，但是为了未来宝宝的健康，一些备孕注意事项还是要遵守。
首先先说一下孕妇吃西瓜有什么好处？
西瓜中除了水分外，还含有胡萝卜素、硫胺素、核黄素、尼克酸、抗坏血酸以及蛋白质、糖、粗纤维、无机盐、钙、磷、铁等物质。
孕妇在妊娠期间常吃些西瓜，不但可以补充体内的营养消耗，同时还会使胎儿的营养摄取得到更好的满足。在妊娠早期吃些西瓜，可以生津止渴，除腻消烦，对止吐也有较好的效果。妊娠末期，孕妇常会发生程度不同的水肿和血压升高，常吃西瓜，不但可以利尿去肿，还有降低血压的功效，这对于孕妇的健康也是有益的。西瓜还可以增加乳汁的分泌，因此，孕妇吃些西瓜对身体是有益的。
产前和产后吃些西瓜，可以治疗和纠正孕妇贫血。如在盛夏分娩的孕妇，常吃西瓜可以防暑降温，消夏祛暑。西瓜含糖分，有补充能量、保护肝脏的作用。分娩过程中，许多产妇(产妇食品)有精神紧张、产程延长、失血出汗、周身疲劳、胃肠蠕动减弱、食欲不振、大便秘结等现象，这时吃些西瓜不但可以补充水分、增加糖、蛋白质、无机盐、维生素等营养的摄入量，刺激肠蠕动、促进大便通畅，还可以增加乳汁分泌，并有助于术后产妇的伤口愈合。
西瓜优点虽多，但也不是任何人都可以吃，更不能无限制地吃。如果吃西瓜太多，就会摄入过量糖分。由于孕期女性内分泌发生了生理性变化，体内胰岛素相对不足，对血糖的稳定作用下降，造成糖在血液中的浓度高，会发生妊娠糖尿病，不利于胎儿性别预测，并且妊娠糖尿病是引发孕妇流产和早产的一个重要原因，因此，孕妇不能过量吃西瓜。有的孕妇吃水果不加节制，还有的孕妇过多摄入含糖量高的食物，这些都是造成妊娠期糖尿病的原因，也不利于后期对胎儿性别预测。车用儿童安全座椅也是要为宝宝准备的，毕竟有车的家庭总免不了带宝宝外出游玩，所以车用儿童安全座椅是很有必要的。
因此准妈妈吃西瓜一定要适量，根据备孕注意事项可以详细得知每天吃西瓜最多不宜超过200克。因为如果吃西瓜太多，就会摄入过量糖分。由于孕期女性内分泌发生了生理性变化，体内胰岛素相对不足，对血糖的稳定作用下降，造成糖在血液中的浓度高，会发生妊娠糖尿病，而妊娠糖尿病是引发孕妇流产和早产的一个重要原因。
所以准妈妈吃太多西瓜易成“糖妈妈”。有些孕妇胃口不好，以西瓜代替正餐，这是不可取的，女性在妊娠期对糖的吸收能力虽然增强，但其代谢能力相对减弱。而孕妇的运动量又相对减少，易导致体内大量糖分无法代谢，造成血糖升高而诱发妊娠糖尿病。
此外，不要吃刚从冰箱内冷藏的西瓜。因为西瓜温度太低，可能会引起宫缩，严重的会造成早产。同时准妈妈还要注意，西瓜不要饭前吃，以防止食欲下降，最好是在饭后少吃两片。
这条是爱吃西瓜的准妈妈们一定要看仔细的：为避免引起肠胃疾病，吃西瓜时还要选择新鲜的、熟透的西瓜，尤其不要吃在冰箱内冷藏的西瓜。如果是温度过低的“冰西瓜”，孕妇吃后可能会引发宫缩，严重的可能引起早产，甚至危及胎儿的生命。因此万万不能掉以轻心。
专家建议，肾病患者、孕妇、肠胃不好的人等吃西瓜最好不要超过两片，常人最好吃西瓜现吃现开，冰镇西瓜要少吃。小小建议一下，想减肥的人士不妨吃一些西瓜皮，清热解毒，利水消肿，热量又较低，这是一个很不错的选择哦。
有人会问哺乳期能吃西瓜吗？
关于哺乳期能吃西瓜吗这个问题，明显也是可以的，但都不宜过量，并且哺乳期的妈妈在吃西瓜时就更要谨慎了，有些宝宝的肠胃比较敏感，妈妈吃些凉的东西就可能影响到宝宝，使宝宝拉肚子，甚至出现更严重的情况。因此对于肠胃有问题的宝宝来说，妈妈应该慎重食用西瓜，并且平时要注意增强宝宝的肠胃功能。对于一些肠胃没有问题的宝宝，妈妈就可以放心的食用西瓜了，当然要注意的是西瓜最好是选用新鲜的。
哺乳期在水果方面要吃富含维生素和矿物质的。如弥猴桃、鲜橙、香焦。如果是夏天，西瓜尽量少吃，因为西瓜除了糖份就是水，多吃无益。水果里含有各种维生素和微量元素，除产后3-4天里不要吃特别寒性的水果如梨、西瓜。
嘴馋可以忍一忍不会出事，但一不小心嘴馋害宝宝受苦可就不值得了！
顶端 Posted: 2014-01-28 13:12 | [楼 主]
时间的灰烬 » 育儿心得

 
时间的灰烬—发上依稀的残香里，我看见渺茫的昨日的影子，远了远了. 忘情号—你与我的人生旅程。 忘情号—你与我的人生旅程。 PW官方站