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引用第9楼lisa.yzy于2010-04-21 21:18发表的  :


今天是第几天啦？还在坚持吗？

亲，我不是神仙啊，天天断食谁受得了啊

我是每周有一天断食，清理肠胃，喝水和少量水果。基本固定在周三或者周四，本周调到了周三，因为今天（周四）中午有个重要聚会，不得不陪着吃饭。

有想法的同志们，可以加入。想法是指想健康长寿，想苗条身材，想皮肤光滑。。。男女不限，老少无欺，不建议12周岁以下的小朋友采用，孕妇不宜。。。

再聊聊昨天晚上，我的断食感受 -----

我居然可以看3个小时的“人气美食”（有回放功能的ＩＰＴＶ），而只喝２杯白开水　

不过，心里一直在盘算周末要到这家店吃啥，那家店吃啥。。。想想很开心哦

我觉得我能理解楼主，断食并不是难事。

新近一年见过我的童鞋都说我瘦很多，相比前两年读书的时候，其实工作不苦啦，也是自己调整饮食后的结果。

我没有楼主那么伟大的理想，所以也没有如此严格要求自己。我目前的状态就是：

早上起床，喝普洱茶两至三杯清肠，基本半小时不到，就可以很通畅的排掉前一天的垃圾。普洱茶选取熟茶即可，生茶太猛。普洱茶我坚持喝了快两年了，体重比最初喝时减少了4KG左右，一直维持着。
然后家里泡碗麦片，或者路上买点早点。9点之前必须吃完。--早饭不吃我还是觉得难受的。

到公司工作时，通常是喝乌龙茶和绿茶（夏天）。

中午，通常是吃顿好的。我工作在乡下地方，经常是打个车出去吃，成本高哇。怀念嘉里中心。

晚上，一个水果--通常是木瓜--丰胸美肤兼占胃里的地方；临睡前一小时，吃韩国萝卜泡菜若干块。为啥吃这个捏？因为白萝卜属金，金补肺，可去肺热，任何肠道不畅者的问题都不是肠本身的问题，而是肺热引起的，所以食用白萝卜对此有帮助。胡萝卜则无此功效。而选用泡菜这个成熟的产品，一是因为我家被韩国人包围了，楼下全是卖这个的，且超级新鲜； 二是因为泡菜是非常营养的健康食品，入选啥全世界500种健康食品吧。大家去查查就能发现，这玩意儿对人健康很有好处的。

严防胆结石/胃溃疡