相关内容可以参见leafing的游记
lS(?x|dO +)fl9>Mb http://www.unfaded.cn/bbs/read.php?tid=435&fpage=1&toread=&page=3 QMfa~TH#p GiN\nu<! 进藏装备 8 JUUK(&Z @hiwq 7
[j dalin：这是上次我们走青藏线时列的装备清单，供你参考，有些东西可以到西宁再购买：
xh\{ dUPA 2hRaYX,g 大背包（50升左右，上宽下窄，可分层取物）、贴身腰包、钱包、近视眼镜（隐形眼镜、备用眼镜）、太阳眼镜（防雪盲和紫外线）、本子、笔。
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=] 衣物：抓绒衣、登山裤、羊/棉毛内衣裤、羊毛衫、登山鞋/舒适的运动鞋（中帮）、一次性拖鞋（凉鞋）、厚质棉袜若干双、内衣裤、帽子、抓绒手套、围巾。
S ; x;FU OZ1+` 4 v 洗漱用品：毛巾、牙刷、牙膏、肥皂、梳子、洗发水、防晒霜、护手霜、纸巾、湿面巾、镜子、润唇膏。
85l 1 jBV2].. 其他装备：防身军刀、多用途刀、手电筒/头灯（备用灯泡）、电池、口哨、睡袋（可以只带抓绒内胆，抵御零下10度）、指南针、手机、电池板、充电器、相机、胶卷（反转片）、CF/SD卡，金属饭盒、勺/筷子、泡腾片/维生素片、水壶（能保暖最好）、一次性塑料袋若干、一次性桌布若干、打火机/干火柴（防水）、足底清爽喷雾、尼龙绳。
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'/G:\M>A &eT)c<yhyK 食品：压缩饼干、牛肉干、巧克力、糖果（分给藏民孩子）、罐头（随自己喜好）等。
?^us(o7- {>G\3|^D 药物：创可贴、黄连素、马叮呤、肌苷片、抗感冒药（防感冒冲剂）、感冒药（白加黑等）、抗菌素(头孢，联磺片等)、退烧药、止痛片（散利痛）、云南白药、晕车药、扭伤药（红花油）、高原红景天、百服宁（控制高原反应引起的头痛）、牛黄解毒丸、息斯敏、西洋森含片、速效救心丸、眼药水、药棉、纱布、绷带、白胶布、善存片等维生素片。
l'VgS:NT fEdQR-> 银行卡：中国邮政绿卡、中国银行卡。
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H< BG"~yyKA -[v:1\Vv 注意事项：(也是leafing以前写的)
oDx*}[/ ()K%Rn 1、 保暖，保暖，还是保暖！如果感冒了，决不能上唐古拉！而且青藏线上晚上睡觉很冷的。
Q wk 2、 只带最需要用的东西，以尽量轻便为原则。
%]>c 4"H 3、 昼夜温差大，四五月份晚上温度可到零下，而白天最高约25-30度左右，由于紫外线强烈，容易被“烤”伤，注意防晒。可能下雪，风很大。
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s 4、 为了你的家人，请务必在行前买好保险（可上网查询购买）。
wtetB')yD 5、 为防止高反，多饮水，不抽烟，少喝酒，注意休息，行动不要过急。
l n'7kg 6、 无论习惯与否，在当地一定要吃当地的东西，喝当地的水，例如喝难喝的酥油茶，吃看起来不干不净的牛肉干巴，等等，这样才更容易预防疾病和高反。
`&4L'1eF{ 7、 身体弱的尽量少洗澡，或者洗澡时及洗完后要非常注意保暖，以免感冒！
5 1@V""m 8、 出行前千万不能着凉或感冒！切记！！
U GQ {QH 9、 藏族敬酒、茶，要尽量喝，如确实不能喝，要恳切说明取得对方的谅解。
BP,"vq $'+ 10、 藏区忌食狗肉、马肉、驴肉。
