相关内容可以参见leafing的游记
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r^ @Xh 进藏装备 CZyOAoc< %\#s@8=2u dalin：这是上次我们走青藏线时列的装备清单，供你参考，有些东西可以到西宁再购买：
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@o]p 6#VG,'e3 大背包（50升左右，上宽下窄，可分层取物）、贴身腰包、钱包、近视眼镜（隐形眼镜、备用眼镜）、太阳眼镜（防雪盲和紫外线）、本子、笔。
U*F|Z4{W oZ95 )'L, 衣物：抓绒衣、登山裤、羊/棉毛内衣裤、羊毛衫、登山鞋/舒适的运动鞋（中帮）、一次性拖鞋（凉鞋）、厚质棉袜若干双、内衣裤、帽子、抓绒手套、围巾。
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S W(h%`U 洗漱用品：毛巾、牙刷、牙膏、肥皂、梳子、洗发水、防晒霜、护手霜、纸巾、湿面巾、镜子、润唇膏。
o~!4& /!ZeM Y:x 其他装备：防身军刀、多用途刀、手电筒/头灯（备用灯泡）、电池、口哨、睡袋（可以只带抓绒内胆，抵御零下10度）、指南针、手机、电池板、充电器、相机、胶卷（反转片）、CF/SD卡，金属饭盒、勺/筷子、泡腾片/维生素片、水壶（能保暖最好）、一次性塑料袋若干、一次性桌布若干、打火机/干火柴（防水）、足底清爽喷雾、尼龙绳。
_.0c~\VA )3v0ex@Jl 食品：压缩饼干、牛肉干、巧克力、糖果（分给藏民孩子）、罐头（随自己喜好）等。
f" Yj'` 6 t ]{qizfOB 药物：创可贴、黄连素、马叮呤、肌苷片、抗感冒药（防感冒冲剂）、感冒药（白加黑等）、抗菌素(头孢，联磺片等)、退烧药、止痛片（散利痛）、云南白药、晕车药、扭伤药（红花油）、高原红景天、百服宁（控制高原反应引起的头痛）、牛黄解毒丸、息斯敏、西洋森含片、速效救心丸、眼药水、药棉、纱布、绷带、白胶布、善存片等维生素片。
m! &bK5+* -H~g+i*J 银行卡：中国邮政绿卡、中国银行卡。
xG0IA 7 3P Twpq1 _dppUUm 注意事项：(也是leafing以前写的)
m JewUc!<5 * b>W 1、 保暖，保暖，还是保暖！如果感冒了，决不能上唐古拉！而且青藏线上晚上睡觉很冷的。
q<r{ps 2、 只带最需要用的东西，以尽量轻便为原则。
z]=A3!H/Y 3、 昼夜温差大，四五月份晚上温度可到零下，而白天最高约25-30度左右，由于紫外线强烈，容易被“烤”伤，注意防晒。可能下雪，风很大。
3@KX| - 4、 为了你的家人，请务必在行前买好保险（可上网查询购买）。
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99 .b 5、 为防止高反，多饮水，不抽烟，少喝酒，注意休息，行动不要过急。
0kQAT # 6、 无论习惯与否，在当地一定要吃当地的东西，喝当地的水，例如喝难喝的酥油茶，吃看起来不干不净的牛肉干巴，等等，这样才更容易预防疾病和高反。
Ca*^U- 7、 身体弱的尽量少洗澡，或者洗澡时及洗完后要非常注意保暖，以免感冒！
'd|_ i6:y& 8、 出行前千万不能着凉或感冒！切记！！
$wdIOfaH 9、 藏族敬酒、茶，要尽量喝，如确实不能喝，要恳切说明取得对方的谅解。
@;G}bYq^(I 10、 藏区忌食狗肉、马肉、驴肉。
