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左岸


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画的真形象,偶要打印下来,带回家练!
顶端 Posted: 2005-10-18 14:41 | 10 楼
咚咚妈咪


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Quote:
下面是引用小糖豆于2005-09-27 12:24 PM发表的 :
偶还不知道天使她妈有这么厉害的一手

Quote:
下面是引用水晶橙于2005-10-17 9:44 PM发表的 :
支持原创!!!
咋早没发觉你还有这一手...灵戈灵戈


你们怎么都这么不了解我涅?
Did you know that the three most difficult things to say are:<br /><br />I love you, Sorry and help me <br />
顶端 Posted: 2005-10-28 13:35 | 11 楼
bodyliu


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昨晚随咚妈练了几个“简单”的瑜伽动作,半条老命没了

不过练完以后还真是全身舒坦啊
发上依稀的残香里,我看见渺茫的昨日的影子,远了远了.....
顶端 Posted: 2007-06-02 22:04 | 12 楼
Sep




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Quote:
引用第12楼bodyliu于2007-06-02 22:04发表的  :
昨晚随咚妈练了几个“简单”的瑜伽动作,半条老命没了

不过练完以后还真是全身舒坦啊



瓦哈哈。。老刘也瑜珈啊。。

真的是全身舒坦吗那偶也去瑜下珈,
最好有视频就爽了。
顶端 Posted: 2007-06-02 22:36 | 13 楼
Sep




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跟着帖子做了一下。。。。 骨头都快拆了散。
顶端 Posted: 2007-06-02 22:46 | 14 楼
咚咚妈咪


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老刘那天练的是这套动作,如图示。


动作要点:
1,弯曲的那条腿,小腿必须与地面垂直,大腿尽量与地面平行,胯部尽量打开,下压。
2,每个图示应左右分别作一次,每一次动作坚持5个呼吸,呼吸尽量缓慢。
3,第二个动作,脸向手的方向,吸气同时可以合掌高举,眼睛向上看。
4,第三个动作,手贴脚放,可放其内侧也可放其外侧,手臂尽量保持一直线,眼睛看上面的手中指方向。


[ 此贴被咚咚妈咪在2007-06-03 00:22重新编辑 ]
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顶端 Posted: 2007-06-03 00:14 | 15 楼
毛毛王


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咚妈你顺便画下咚爸做下来的动作情况,让我们也间接了解下
顶端 Posted: 2007-06-03 12:23 | 16 楼
阿布




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我最近也在练,真困难,老了,,,啥也不行了。
我选择绝对或者零,不要一些或者中间。
顶端 Posted: 2007-06-26 19:47 | 17 楼
宅主


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Quote:
引用第17楼阿布于2007-06-26 19:47发表的 :
我最近也在练,真困难,老了,,,啥也不行了。


也不见得就老了,有人天生软骨头,好拗;你肯定天生就是骨头硬,难拗。。。。。。
宅主
顶端 Posted: 2007-06-27 20:04 | 18 楼
恍惚小飞


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我也偶然练习啊,但是每次练习结束都好酸的,然后就想去做全身按摩
顶端 Posted: 2007-08-15 00:02 | 19 楼
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时间的灰烬 » 俗事幸福

 
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