画的真形象，偶要打印下来，带回家练！

Quote:

下面是引用小糖豆于2005-09-27 12:24 PM发表的 :
偶还不知道天使她妈有这么厉害的一手

Quote:

下面是引用水晶橙于2005-10-17 9:44 PM发表的 :
支持原创！！！
咋早没发觉你还有这一手...灵戈灵戈

你们怎么都这么不了解我涅？

昨晚随咚妈练了几个“简单”的瑜伽动作，半条老命没了

不过练完以后还真是全身舒坦啊

Quote:

引用第12楼bodyliu于2007-06-02 22:04发表的  :
昨晚随咚妈练了几个“简单”的瑜伽动作，半条老命没了

不过练完以后还真是全身舒坦啊

瓦哈哈。。老刘也瑜珈啊。。

真的是全身舒坦吗那偶也去瑜下珈，
最好有视频就爽了。

跟着帖子做了一下。。。。 骨头都快拆了散。

老刘那天练的是这套动作，如图示。


动作要点：
1，弯曲的那条腿，小腿必须与地面垂直，大腿尽量与地面平行，胯部尽量打开，下压。
2，每个图示应左右分别作一次，每一次动作坚持5个呼吸，呼吸尽量缓慢。
3，第二个动作，脸向手的方向，吸气同时可以合掌高举，眼睛向上看。
4，第三个动作，手贴脚放，可放其内侧也可放其外侧，手臂尽量保持一直线，眼睛看上面的手中指方向。


[ 此贴被咚咚妈咪在2007-06-03 00:22重新编辑 ]

咚妈你顺便画下咚爸做下来的动作情况,让我们也间接了解下

我最近也在练，真困难，老了，，，啥也不行了。

Quote:

引用第17楼阿布于2007-06-26 19:47发表的 :
我最近也在练，真困难，老了，，，啥也不行了。

也不见得就老了，有人天生软骨头，好拗；你肯定天生就是骨头硬，难拗。。。。。。

我也偶然练习啊，但是每次练习结束都好酸的，然后就想去做全身按摩