引用第21楼毛毛王于2008-05-29 16:23发表的 :咚妈,请教个问题,在经典白日式的第三个步骤里,我两个教练给了不同的解释,一个是要曲膝双手放脚的两侧。一个是伸直膝盖,双手尽量贴近地面。哪个更正确?